Bij SwartGym bieden we een unieke en effectieve vorm van weerbaarheidstraining: hybride boksen. Deze training combineert traditionele bokstechnieken, zelfverdedigingsvaardigheden en functionele fitness in een dynamisch en plezierig programma.
Ontwikkeld door Wouter Huizer, die twintig jaar ervaring heeft met trainen bij de zwaarste antiterreureenheden van Nederland (MARSOF, DSI), biedt hybride boksen niet alleen fysieke voordelen, maar ook mentale groei.
Wat is Hybride Boksen?
Hybride boksen is meer dan alleen boksen. Het is een veelzijdige mix van:
Zelfverdediging: Je leert jezelf te beschermen in onverwachte situaties.
Intensieve fysieke training: Bouw je kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid op.
Plezier en humor: De trainingen zijn uitdagend, maar worden altijd in een ontspannen en plezierige sfeer gegeven.
"Hybride boksen is meer dan alleen boksen, het een complete workout waarbij je fysiek, mentaal en emotioneel jezelf kun ontwikkelen" - Wouter Huizer
Voordelen van Weerbaarheidstraining en Boksen
1. Fysieke Gezondheid
Boksen en weerbaarheidstraining zijn krachtige manieren om je lichaam in topvorm te krijgen. Ze bieden:
Verbeterde conditie: Door de intensieve aard van de training verhoog je je uithoudingsvermogen.
Meer kracht en coördinatie: Je bouwt spieren op en ontwikkelt een betere controle over je lichaam.
Vetverbranding: Boksen is een uitstekende calorieverbrander en helpt je om gewicht te verliezen.
2. Mentale Weerbaarheid
Tijdens hybride boksen werk je niet alleen aan je fysieke kracht, maar ook aan je mentale weerbaarheid:
Stressreductie: De intensieve beweging helpt om spanning en stress los te laten.
Zelfvertrouwen: Door nieuwe vaardigheden te leren en je grenzen te verleggen, groeit je zelfvertrouwen.
Focus en discipline: Je leert jezelf doelen te stellen en deze stap voor stap te behalen.
3. Zelfverdediging
Hybride boksen maakt je niet alleen fitter, maar ook veiliger. Je leert technieken waarmee je jezelf kunt beschermen in dreigende situaties. Dit geeft een gevoel van veiligheid en zelfverzekerdheid in het dagelijks leven.
4. Gemeenschap
Bij SwartGym trainen we in een hechte en ondersteunende gemeenschap. Tijdens de lessen ontmoet je mensen met dezelfde doelen en uitdagingen, wat vaak leidt tot nieuwe vriendschappen.
Onze Programma’s
SwartGym biedt diverse mogelijkheden om hybride boksen te ervaren:
Groepsles: €25 per les (donderdagavond 20:00-21:00). 10-rittenkaart voor €225.
Weerbaarheid 1-op-1 training: €120 per les, op afspraak. 10-rittenkaart voor €1.080.
Weerbaarheid DUO: €75 per persoon per les, op afspraak. 10-rittenkaart voor €675 per persoon.
Voor Wie is Hybride Boksen Geschikt?
Hybride boksen is geschikt voor iedereen die persoonlijk wil groeien en uit zijn/haar comfort zone durft te stappen. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de trainingen worden aangepast aan jouw niveau en doelen. Het is ideaal voor mensen die:
Hun conditie willen verbeteren.
Sterker en weerbaarder willen worden.
Een effectieve manier zoeken om stress te verminderen.
Hun zelfvertrouwen willen vergroten.
Waarom Kiezen voor SwartGym?
Onze trainingen zijn niet alleen gericht op prestaties, maar vooral ook op plezier en persoonlijke groei. Wouter Huizer’s jarenlange ervaring en unieke aanpak maken van iedere les een inspirerende en leerzame ervaring.
Probeer het Zelf!
Benieuwd naar wat hybride boksen voor jou kan betekenen? Meld je aan via de SwartGym app te vinden in de app strore of stuur een mail om je aan te melden en krijg je eerste les gratis! Bij SwartGym helpen we je graag om het beste uit jezelf te halen!
Commentaires