top of page

👵 Voor ouderen – vitaal, sterk en in balans blijven

Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je maar “moet leren leven met klachten”. Je mag sterk blijven, soepel blijven, je energie behouden. En bovenal: je goed blijven voelen in je lijf.
Bij SwartGym geloven we dat je op elke leeftijd kunt werken aan je gezondheid – op jouw tempo, op jouw manier.
IMG_6195.jpg

🧠

Herken je dit?

“Ik voel me stijver en minder energiek.”
“Mijn balans en kracht nemen af.”
“Ik wil actief blijven, maar heb snel last van m’n rug of gewrichten.”
“Ik wil niet wachten tot het erger wordt – ik wil nu goed voor mezelf zorgen.”
Wij zijn er voor je. Met persoonlijke begeleiding die niet alleen kijkt naar beweging, maar ook naar wat je lijf en hoofd echt nodig hebben.

Wat we doen:

Met een mix van lichte training, kinesiologie en coaching werken we aan jouw vitaliteit. We kijken niet alleen naar spieren en gewrichten, maar ook naar je zenuwstelsel, ademhaling en energie.
📌 Alles is op maat – of je nou veel of weinig ervaring hebt met bewegen.

Wat het je kan opleveren:

🌿 Meer souplesse en stabiliteit
🧘‍♀️ Minder last van spanning en pijn
💪 Kracht opbouwen op een veilige manier
🧠 Meer rust in je hoofd en vertrouwen in je lijf
🧡 Jezelf serieus nemen, ook in deze fase van je leven
IMG_6454.jpg

📍 Praktisch

  • Begeleiding 1-op-1, afgestemd op jouw lijf en levensfase
     
  • Werken aan vitaliteit, balans en veerkracht
     
  • Locatie: SwartGym, Zwijndrecht
     
  • Prijsindicatie: €120 per sessie
     
Goed om te weten: je zit nergens aan vast. Geen contracten. Alleen wat past bij jou.

Review Paul (78 jaar)

Confronterend, verhelderend en richting gevend. Ik kwam bij Sidney Swart terecht om mijn fysieke conditie te verbeteren. Die is dankzij zijn personal training enorm vooruitgegaan. Tot mijn verrassing werd de fysieke training af en toe afgewisseld met een sessie kinesiologie. Ik ben klinisch psycholoog-psychotherapeut en stond daar eerst best wat sceptisch tegenover. Tot mijn verrassing werd ik mij in deze sessies sterk bewust van enkele verdrongen emotionele blokkades. Kinesiologie heeft mij richting gegeven om deze op te heffen. Ik ben beter in balans.

📍 Praktisch

  • Persoonlijke sessies op maat (training, coaching, kinesiologie)
     
  • Locatie: SwartGym, Zwijndrecht
     
Prijsindicatie: €120 Losse sessie.
Aanrader: Basis Traject - lees meer

Dollard 58 Zwijndrecht

0648828237

info@swartgym.nl

Bedankt!

bottom of page